탄수화물4 [다이어트성공기] 다이어트.. 끊어야 할 음식 (2) 다이어트를 위해 끊어야 할 음식(2) 지금부터 저만의 다이어트 성공비결을 여러분들과 공유 하고자 합니다. 개인별 상황과 생활 환경이 다르기 때문에 무조건 따르기 보다 자신의 여건에 맞도록 계획하시고 실천하시기 바랍니다. "절대 무리하지 마세요. 일상에서 다이어트 성공할 수 있습니다." 끊어야 할 음식(1)에서 '술'을 말씀 드렸는데요. 이 번 시간에는 끊어야할 음식에 대해 마져 말씀 드릴게요. 기름진 음식 = 과자(칼로리를 보세요.) 그렇습니다. 새우0, 0구 등 유탕제품, 다시 말해서 기름에 튀긴 과자를 끊어야 합니다.(다른 과자도 다이어트 하시는 동안에는 끊어야 합니다. ㅠㅠ) 일단 과자는 포만감은 없고 계속적으로 먹어야만 하는 마법같은 맛 인데요.....바삭바삭, 짭쪼르, 달큰한 맛으로 정말 다양한.. 2018. 5. 11. [다이어트성공기] 다이어트.. 끊어야 할 음식(1) 다이어트를 위해 끊어야 할 음식 (1) [다이어트성공기] 다이어트를 위해 끊어야 할 음식 (1) 지금부터 저만의 다이어트 성공비결을 여러분들과 공유하고자 합니다. 개인별 상황과 생활환경이 다르기 때문에 무조건 따르기 보다 자신의 여건에 맞도록 계획하시고 실천하시기 바랍니다. "절대 무리하지 마세요. 일상에서 다이어트 성공할 수 있습니다." 지난 시간 까지 탄수화물을 줄이는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘은 다이어트를 위해 끊어야 할 음식에 대해 알아 보겠습니다. 모든 분들이 다 알고 있는 내용인데 새삼스럽게 언급하게 되서 조금 쑥스럽기도 하지만, 저는 성공을 했기 때문에 자신있게 말씀드립니다. 1. 제일 먼저 끊어야 할 음식 '술' 종류에 관계 없이 술은 다이어트 하는 동안 끊으셔야 합니다.(오늘의 .. 2018. 5. 7. [다이어트성공기] 탄수화물은 조금만 탄수화물은 조금만 지금부터 저만의 다이어트 성공비결을 여러분들과 공유하고자 합니다. 개인별 상황과 생활환경이 다르기 때문에 무조건 따르기 보다 자신의 여건에 맞도록 계획하시고 실천하시기 바랍니다. "절대 무리하지 마세요. 일상에서 다이어트 성공할 수 있습니다." 지난 시간에 하루 동안 먹었던 음식들을 적어 보셨나요? 오늘은 줄여야 할 음식을 자세하게 알아보도록 할게요. 바로 '탄수화물'입니다. 탄수화물은 여러분들 다 아시겠지만, 유기물인데요. 쉽게 말하면 동물이나 식물들의 에너지원 입니다.(학문적인 것은 생략하겠습니다. ) 이것만 기억하세요. "탄수화물 = 지방" 그렇다면 내 몸에 축적되어 있는 탄수화물은 어디에 있나요? 바로 아랫배를 두르고 있고 팔뚝이나 허벅지에 모여 있습니다. 감 잡으셨네요. ㅎㅎ .. 2018. 5. 1. [엔돌핀제조기] 건강관리 주변에서 도와줘 ㅠㅠ Reroad 1일차 1. 식단조절 (탄수화물 50% 줄이기, 삼겹살은 기름빼고, 과자 줄이고...뭘 먹지????) 밥도 덜었다. 하필이면 오늘 고기반찬..... 눈물을 참고 나물 반찬과 김치만 먹는다. "아빠, 오늘 저녁에 00치킨에서 신제품 시켜 먹어요.." 이노무 시끼 ! 이 글이 도움이 되신분들은 공감버튼을 꾸~욱 눌러주세요..^^ 2018. 1. 29. 이전 1 다음
